実際にダイエットを体験した人の感想を、１部紹介します。油抜きダイエット法ダイエット方法としては、脂類をなるべくとらないようにする。食べるものは、油を使わずに調理した物にする。ごはんの量は、普段通りである。１ヶ月試したところ、体重は増えませんでしたが、減る事もありませんでした。おかずが少ない分ごはんを、多く食べていました。油をとってないせいか肌が物凄く乾燥してました。ダイエット中でも、やはりある程度は油分も必要だと思うので、このダイエット方法は、あまりオススメ出来ませんね。低炭水化物ダイエット法ダイエット法としては、炭水化物類のパン・ご飯・うどん・いも類を、あまりとらない。炭水化物以外は、好きなだけ食べる。炭水化物は、脂肪に変わりやすいので炭水化物の摂取量を減らせば脂肪の蓄積が減らせます。６ヶ月ほど試しましたが、体重が増える事はありませんでした、減りもしませんでした。炭水化物の摂取量が少ないのは体にあまりよくなく頭の回転もよくなかったみたいです。食べていた物は、野菜や低カロリーのたんぱく質の多い食品です。あまり体重減らないし、体調も良くなかったので、炭水化物をあまりとらないのも良くないみたいです。バランスよく食べる事が重要ですね。