姿勢を意識して変えることによって基礎代謝を増やすダイエットです。姿勢をよくしよう正しい姿勢のポイントは、頭のてっぺんを引っ張られているイメージで背筋を伸ばして、あごを引いてみましょう。立っていても座っていても、これを意識するだけで、気持もスッキリと変わると思います。また歩くときには上記に加え、お尻とお腹に力を軽く入れる様にして、少し大きめの歩幅で歩く事を意識してみてください。姿勢が良くなると良いことが沢山猫背に代表される姿勢の悪い人が、背筋をピンと伸ばしてみるだけで、普段使われていない筋肉が自然に動きます。今まで使われていない筋肉が動きますから、カロリーが消費されます。これを普段からすることによって、基礎代謝のアップにもなり、太りにくい体作りができます。さらに、引き締めの効果や姿勢が良いと見た目も気持ちいいですよね。